Be here now

Teal Swan нь энэ ертөнцөд хэрхэн амьдрах, өөрийгөө дээшлүүлэх, эрүүл мэндээ сайжруулах, энергиэ сайжруулах, сэтгэл зүйгээ тогтвортой болгох гэх мэт маш олон хэрэгтэй видео хийдэг хүн. Надад маш их таалагддаг. Сүүлийн 6 сар нэг их үзэхээ больчихсон байж байгаад одоо дахиад сонсож эхлээд илүү сайн ойлгож эхэллээ. Түүний урлагын бүтээл нь их гоё санагдаад би өөрөө зурж эхлэхээр шийдсэн :) Өөрийн сүүдэр талаа нэгтгэх тухай Гормоноо тэнцвэржүүлэх, сарын тэмдэгээрээ хэрхэн энергиэ ихэсгэх өөртэйгөө ойртох тухай Ирээдүйн талаар, хувь тавилан гэж байдаг уу?

Something like a poem Wow what a nice shining ray of sun Washing me with bliss and love Heightened awareness in my system I access the divine light through me No thinking just feeling every part of my body Vibrating with bliss. Such a beautiful day. Bees, daffodils, greenness and ducks People and children running It is human nature to go back to its original way of living To discover light again That is the journey. That is the challenge. We access light in nature As nature's vibrations enhances our connection to ourselves.

-Someone whose company I enjoy -The best part about today -A reason to be excited about the future -Someone who I admire -Something beautiful I saw today -Someone I can always rely on -An unexpected good thing that happened -An act of kindness I witnessed or received -Something I can be proud of -An experience I feel lucky to have had -Someone who did something nice for me unprompted -Someone who helped shape the person I am today -A recent change in my life -Something new I learned recently From Gratitude App

Өөрийн мэдрэмж эмоцийг дарах биш мэдрэхийн гайхамшиг Жишээ нь өнөө өглөө би гарж гүйлээ. Гүйчээд зүлгэн дээр сууж байтал нэг нохой ирээд надруу хуцаад салдаггүй эзэн нь дуудаад байхад явдаггүй яасан хачин нохой вэ гэж уур хүрэв. Ямар ч байсан харахгүй бол яваад өгөх байх гээд харахгүй байтал бүр хуцаад над дээр ирэх гээд байв. Тэгээд би босоод яах гээд байгаа юм гэж байгаа юм шиг хараад ууртайгаар юмаа аваад явав. Эзэн нь өнгрөхдөө Sorry! Гэв. Би It’s okay гэв. Гэтэл би үнэндээ okay биш байв. Явж байхдаа би өөрийгөө сайн асарж тордож байгаа юм чинь, иймэрхүү жижиг зүйл тоохгүйдээ, энэ мэдрэмж одоо удахгүй байхгүй болно гэж бодов. Тэгснээ өө нээрээ авсан мэдрэмжээ хэтэрхий хүүхэд шиг байсан ч илэрхийлэх ёстойг санаад би энэ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч байна гэж өөртөө хэлтэл би бага зэрэг уйлсан юм. Ингээд гаргахад дасгал болгонд толгойд минь орж ирдэг нэгэн бодол хар дурсамжаа бодов. Тэр нь 7р ангид байхад би шинээр шилжиж ирсэн нэг их найзгүй байх үед хүний хийсэн жоохон үйлдлийг

I blocked news feed section of Facebook and deleted my Instagram.  I experience things I wrote below and wanted to share :) I no longer take photographs that much. It seems many photos were just a proof of me existing in that scenario, which did not mean much. I no longer take photographs of things to show people. Just for myself or for my Gratitude app. I no longer think what to post or what to document in my story section. I no longer feel envy towards others being at the stage I want to be in or having material goods that I want. I am no longer bombarded with pictures and ads that do not serve me but take my valuable time away where I could be doing something better. As a consequence of these inactions my brain has more spaces to think freely without being told what to think or what to see. I have more time to do more meaningful tasks such as exercise, meditation, working on my projects and engaging in more creative tasks.  My sister said that human mind tend to think